En Le Blanc, siempre apostamos por el autocuidado consciente, la belleza natural y el bienestar integral. Y eso incluye también el modo en que vivimos el deporte. Hoy abordamos una pregunta que muchas de nuestras clientas nos hacen con frecuencia: ¿es malo maquillarse para hacer ejercicio? La respuesta corta es: depende. La larga, te la explicamos a continuación.
El auge del «sport look»
Ya no vamos al gimnasio con la camiseta vieja de propaganda. Hoy en día, muchas personas planifican su outfit deportivo con tanto esmero como el de la oficina o una salida con amigas. Colores a juego, prendas técnicas, accesorios coordinados… y en algunos casos, maquillaje incluido.
Verte bien mientras entrenas no solo eleva tu autoestima, sino que también puede aumentar tus ganas de practicar deporte. Los centros deportivos se han convertido en espacios sociales, y sentirse segura con tu imagen puede tener un impacto positivo en tu actitud.
Pero, ¿y la piel qué opina?
Aunque maquillarse para entrenar no es un pecado capital, los expertos en dermocosmética advierten que no es lo más recomendable. La piel, al hacer ejercicio, se calienta, suda y necesita respirar. Aplicar bases cubrientes, productos pesados o no adecuados puede impedir esta transpiración natural.
La consecuencia: obstrucción de poros, brotes de acné, miliums, dermatitis o incluso irritaciones mecánicas si se combina con el uso de gorras o mascarillas. Además, con el calor corporal, los poros se abren y el maquillaje puede penetrar en ellos, ensuciándolos.
La mejor opción: cara lavada
Desde Le Blanc, centro de estética avanzada, pensamos que lo ideal es entrenar con la piel limpia: sin maquillaje, sin cremas densas ni protectores solares minerales de alta cobertura. Esto permite que la piel termorregule correctamente y evita la acumulación de residuos.
Eso sí, si haces ejercicio al aire libre, el uso de fotoprotección es imprescindible. En estos casos, lo recomendable es usar un protector solar ligero, oil-free o en bruma, que no sature la piel pero la proteja del daño solar.
Si decides maquillarte, hazlo bien
Maquillarte para entrenar no tiene por qué ser un problema si lo haces con productos adecuados. Si te sientes mejor con un poco de maquillaje, adelante, pero asegúrate de seguir estas recomendaciones:
- Lava bien tu rostro antes de aplicar maquillaje.
- Usa productos específicos para piel activa o «sport-proof».
- Opta por BB creams ligeras con protección solar y acabado mate.
- Aplica correctores fluidos o en gel, que no obstruyan poros.
- Utiliza máscaras de pestañas waterproof y productos de cejas resistentes al sudor.
- Si quieres un extra de tono, las brumas con color o los fotomaquillajes minerales no comedogénicos son una buena opción.
Y, por supuesto, desmaquíllate y limpia tu piel en cuanto termines de hacer ejercicio.
Rutina postentreno: tan importante como el entrenamiento
La piel necesita cuidados específicos después del ejercicio. Ignorar esta parte puede acelerar el envejecimiento cutáneo y aumentar la aparición de problemas.
- Limpieza inmediata: con un gel suave o agua micelar si estás fuera de casa.
- Equilibrio: usa un tónico o bruma termal, sobre todo si tu piel es sensible.
- Hidratación: aplica un sérum o crema ligera con activos calmantes como ácido hialurónico o niacinamida.
- Fotoprotección: si entrenas al aire libre, reaplica protector solar tras la sesión.
Un buen consejo: lleva en tu bolsa de deporte un neceser con mini tallas de limpieza, hidratante y protección solar en stick. Te ahorrará tiempo y espacio.
Maquillarse para hacer deporte no es «malo» per se, pero requiere criterio. Lo fundamental es escuchar a tu piel, conocer tus necesidades y optar por productos adecuados. Si decides maquillarte, hazlo con inteligencia y, sobre todo, prioriza siempre la limpieza e hidratación.
En Le Blanc creemos en la belleza funcional, aquella que te acompaña sin comprometer tu salud. Y tú, ¿te maquillas para entrenar o prefieres la piel al natural?