Si sientes hinchazón en las piernas o tienes problemas de circulación, en Le Blanc tenemos algunos consejos para ti.
Estos hábitos no solo mejorarán la salud de tus piernas, sino que también aportarán un cambio notable en la apariencia de tu piel.
1. Un spa casero para aliviar las piernas
El agua es excelente para reducir la pesadez en las piernas. Aunque no tengas una piscina, puedes hacer estiramientos y movimientos circulares en la ducha, alternando entre agua caliente y fría, empezando y terminando con agua fría. Esto activará la circulación y aliviará la sensación de hinchazón.
2. Exfolia en la ducha
Con un guante de silicona, masajea tus piernas mientras te duchas. Esto no solo ayuda a combatir la retención de líquidos, sino que también elimina toxinas y células muertas, mejorando el aspecto de la piel.
3. Camina en casa
Caminar en casa, especialmente en los pasillos, mientras mantienes el abdomen contraído, ayuda a activar la circulación y combatir la retención de líquidos. Con el tiempo, notarás piernas más ligeras y una postura mejorada.
4. Incorpora gelatina en tu dieta
Los aminoácidos de la gelatina ayudan a fortalecer el tejido conectivo, afectado por factores como la falta de ejercicio y la mala circulación. Un pequeño snack de gelatina puede hacer una gran diferencia.
5. Masaje relajante antes de dormir
Masajea tus piernas y tobillos con unas gotas de aceites esenciales de limón, naranja o lavanda. Esto no solo te relajará, sino que, si usas aceites drenantes, ayudará a estimular la circulación venosa y linfática.
6. Bebe infusiones drenantes
Una infusión de laurel, canela y salvia, o simplemente agua tibia con limón en ayunas, ayuda a desintoxicar el cuerpo y a mejorar la función digestiva.
7. Descansa con los pies elevados
Dormir con los pies un poco más altos que la cabeza, colocando un cojín bajo el colchón a la altura de los tobillos, mejora la circulación y reduce la sensación de pesadez.
8. Cuida tu alimentación
Evita las bebidas gaseosas, los snacks procesados y el exceso de carbohidratos y grasas saturadas. Opta por comidas ligeras como ensaladas, gazpachos y proteínas magras para evitar la retención de líquidos.
9. Aplica lociones frías y mascarillas caseras
Una loción con efecto frío puede hacer maravillas después de un largo día. También puedes preparar una mascarilla con aguacate, aloe vera, aceite de oliva y azúcar moreno. Aplica en pies y piernas durante 20 minutos y enjuaga con agua fría para obtener una piel suave y revitalizada.
INDIBA: el tratamiento estrella en Le Blanc
Para resultados aún más visibles, en Le Blanc ofrecemos el tratamiento INDIBA, un método avanzado que combina masaje activo y radiofrecuencia resistiva para drenar, remodelar y tonificar. Este tratamiento no solo combate la flacidez y la celulitis, sino que aporta una sensación de ligereza desde la primera sesión.
Además podemos combinarlo con sesiones de presoterapia para potenciar aún más los resultados soñados.
Para más detalles, consúltanos en Le Blanc, centro de estética, y descubre cómo nuestros tratamientos pueden transformar tus piernas y mejorar tu bienestar.